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Burnout & Erschöpfung

Ausgebrannt… am Anfang war das Feuer!
Burnout und Erschöpfungssyndrom sind keine Versagerkrankheiten! Im Gegenteil betrifft es vor allem Menschen, die sich stark engagieren und mit viel Begeisterung und Elan ihre Arbeit leisten. Die Familienmanagerin ist davon genauso betroffen wie der Anwalt. Meistens trifft es die Menschen, die ihre Aufgaben perfekt meistern möchten und dabei die Grenzen der eigenen körperlichen und psychischen Belastbarkeit zu spät wahrnehmen. Sie verlangen viel zu viel von sich, sind Getriebene von fremden oder eigenen Erwartungen und merken nicht, dass sie die Belastungsgrenze überschritten haben.
Zenta Maurina

„Wir tun viel, um unser Leben zu verlängern. Lasst uns einiges tun, es lebenswert zu gestalten! “

ERSCHÖPFUNGS-SITUATIONEN

FÄLLT ES IHNEN SCHWER, MORGENS MIT IHRER ARBEIT ZU BEGINNEN?
FÜHLEN SIE SICH EMOTIONAL ERSCHÖPFT, ÜBERFORDERT UND IST IHNEN ALLES ZU VIEL?
LEIDEN SIE UNTER SCHLAFSTÖRUNGEN UND SIND AM MORGEN CHRONISCH MÜDE?
Wenn Sie alle 3 Fragen mit Ja beantwortet haben, seien Sie bitte achtsam!

WAS IST BURNOUT?

Burnout ist eine Belastungsreaktion, die sich primär durch emotionale, körperliche und geistige Erschöpfung auszeichnet.

WESHALB ENTSTEHT BURNOUT ODER ERSCHÖPFUNG?

In der Regel sind es Wiederholungszwänge, die bereits früh entstanden sind. Sich keine Fehler zu erlauben, den Anspruch alles alleine zu schaffen, nichts delegieren zu können sowie Perfektionismus können Auslöser dafür sein. Die Kontrolle darf nicht verloren und Schwächen nicht gezeigt werden. Das führt zum eisernen Durchhalten auf Kosten der Gesundheit.

Ob es sich um Stress, Erschöpfung oder Burnout handelt, kann Ihr Arzt diagnostizieren. Leider werden in der Regel starke Medikamente verschrieben, die oft mit unerwünschten Nebenwirkungen verbunden sind.

WAS KÖNNEN SIE DAGEGEN TUN?

Finden Sie die notwendige Work-Life-Balance wieder. Ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben ist notwendig, um Erkrankungen, die durch Stress ausgelöst werden, zu verhindern.
Selbsthypnose ist eine erfolgreiche Massnahme, die in Ihnen eine angenehme Entspannung auslöst und somit Stress erfolgreich bekämpft. Die Selbsthypnose ist bei mir in einer Sitzung erlernbar.
Gönnen Sie sich Zeit für Ihre Bedürfnisse und verbannen Sie bewusst Menschen oder Tätigkeiten aus Ihrem Leben, die Ihnen Energie rauben.
Planen Sie täglich 20-30 Minuten Zeit ein, um frische Luft und Sonnenlicht zu tanken.
Jörg, 56 Unternehmer

„Die wertvollen Erkenntnisse, die ich in der Hypnose über die Entstehung meiner Muster und Glaubenssätze erhalten habe, helfen mir, meine Grenzen und Bedürfnisse ernst zu nehmen und Veränderungen anzugehen.“

Therapie mit Hypnose

Mit Hypnose kann ich Sie in eine erholsame, angenehme Tiefenentspannung führen. Fremd- oder Eigenerwartungen, die zu Ihrer Überforderung geführt haben, kann ich aufspüren und lösen. Ihre Schlafqualität wird durch gezielte Suggestionen massiv verbessert, was zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Gerne bringe ich Ihnen die Selbsthypnose bei. Sie können diese jederzeit anwenden, um in einen erholsamen und entspannten Zustand zu gelangen.

Alternativ oder ergänzend arbeite ich auch mit wingwave Coaching

Durch wingwave-Coaching spüren Sie unmittelbar in wenigen Sitzungen Veränderungen des Stressniveaus. Diese Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching. Dieses führt schnell und spürbar zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung der Kreativität, mentaler Fitness und Konfliktstabilität.

Sehr gerne unterstütze ich Sie in diesem Prozess. Kontaktieren Sie mich unverbindlich für ein persönliches Gespräch.

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