Nach einer Trennung fühlen wir uns oft tief verletzt, Gefühle des Versagens kommen auf. Wir glauben nicht gut genug zu sein und sind enttäuscht über uns oder den Partner. Wut und Ohnmacht, Schuldgefühle und Verzweiflung machen uns zu schaffen.

Die ehrliche Betrachtung und das Annehmen, was zur Trennung geführt hat, bedeutet für viele eine grosse Herausforderung. Für Menschen, die noch gleichzeitig für minderjährige Kinder zu sorgen haben, ist die neue Situation besonders schwer. Aus meiner Praxiserfahrung als ausgebildete Kinderhypnose Therapeutin und systemischer Coach weiss ich, dass Kinder unter der Trennung leiden. Eine Therapie ist daher auch für die Kinder sehr zu empfehlen.

Erwachsen sein bedeutet, Verantwortung zu übernehmen und das Beste aus der Situation zu machen. Das ist nicht immer einfach, vor allem wenn unsere Gefühle verletzt und die Fronten verhärtet sind.

Oft haben wir bereits in unserer Kindheit Gefühle des Nichtgenügens, der Schuld oder Scham entwickelt, welche durch die Trennung wieder an die Oberfläche gelangen.

Andere Menschen können wir nicht ändern, jedoch haben wir selbst die Möglichkeit, Hilfe anzunehmen um leichter damit umgehen zu können.